不愿意吃东西怎么办啊?

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如果身体很健康,体重正常,只是吃不下东西,这往往是一种“病”了——叫作厌食症(Anorexia)。这是一种心理障碍,患者自己故意节食减肥,导致体重低到危险的程度、甚至是低于正常的生理需要。

厌食症可能发生在任何年龄,但最常见的发病期是青春期,女性多于男性。 虽然厌食症在青少年中较为常见,但很多人并不会主动寻求治疗。临床医生发现后,一般会先通过询问病史和进行体格检查来初步诊断该疾病;一旦确诊,医生会进一步寻找可能的诱因并予以处理。

由于厌食症可能导致严重的躯体并发症甚至死亡,因此对于该疾病的防治需给予足够的重视。 那么,为什么会出现厌食症呢?目前的研究显示,导致厌食症的原因复杂,可能源于遗传、生化代谢异常、神经内分泌调节异常以及精神因素等。其中,精神因素在该疾病的发生发展中起着至关重要的作用。

例如,有研究对153例进食障碍患者的家属进行了调查,发现在这些患者的一级亲属(即父母和兄弟姐妹)中,曾经患有或正在患着进食障碍的达6.6%,而普通人群的这一比例为2%~4%[1]。精神因素在厌食症发病中的作用不容忽视。 那么,是什么导致了这些患者出现严重的食欲减退呢?目前,关于该问题的研究较少。一项针对70余名儿童及青少年的研究发现,在这些患者中存在明显的焦虑和抑郁情绪,且与进食障碍相关联的强迫症评分较高;然而,这些患者并未出现可察觉的躯体症状,故通常被诊断为“未分化型厌食症”[2]。另一项对美国大学生的调查也表明,饮食紊乱患者的抑郁、焦虑、恐惧和强迫症状均显著高于正常对照人群,且存在明显的正相关性[3]。 尽管很多患者在出现厌食症后能够成功复胖,但是其背后可能存在明显的情绪问题。对于这部分患者而言,情绪问题和进食障碍之间可能存在着一种恶性循环——情绪问题导致进食障碍,而进食障碍又加重了情绪问题[4] 在改善厌食症患者的不良饮食习惯的同时,还须给予相应的精神心理干预。

孟令锐孟令锐优质答主

不吃饭饿两三天, 饿到胃疼吃顿饭, 吃饱饭马上运动一小时… 就这么简单的问题,却难倒了很多人! 为什么要运动呢?因为不想吃东西呀,那就不吃了呗~ 我自己是不太愿意这么折磨身体的,我是真的爱美食,但我也知道不吃东西会对身体造成多大的影响…… 所以我会给自己创造机会多吃点好吃的,而不是拒绝所有的食物哦~比如说我可以去蛋糕店买一个超可爱超甜的马卡龙吃吃;也可以去做个甜点DIY体验一下做烘焙的乐趣然后吃个甜甜的小点心~ 如果题主不喜欢吃这些,那我只能说你真是太幸运了,因为我真的很喜欢吃的,所以我能做到的是好好吃一顿,然后再好好睡一晚,第二天再元气满满的开始新一天的生活啦~ 其实我们只需要每天为自己设定一个小目标就好了,比如说今天一定要吃到一个棒棒糖或者一片饼干……这样慢慢就会养成一个好的习惯哒~

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