缺微量元素吃什么补？
人体的微量元素是指体内含量小于体重的0.01%，在血液中的浓度低于每毫升1微克的元素。这些元素被称为矿物元素或微量元素。目前发现的有70种，具有生物活性的含氟、碘、铜、镍、锌、硒、铬、钴和钼9种元素称为必需微量元素，其余61种元素均被称为非必需微量元素。 营养需要是机体对环境刺激的反应，包括对营养素（食物成分）的需求量和吸收率两方面内容。这两方面相互联系，构成营养需求。
人体所需的营养素有40多种，其中无机盐（矿物质）有20多种；维生素也有40多种。这数百种的物质，无论是一般营养剂或是保健食品，都是按其营养成分进行的分类。选择补充制剂时，要了解其所含的成分及其含量，这对于正确地使用这些产品是很重要的。 现在市场上有各种各样的补充维生素、矿物质的产品。消费者在选择时应注意查看包装标签上是否注明产品名称、成份、净含量及规格、生产日期及批号等；另外还要注意厂家地址及联系方式，以便出现质量问题时可以追溯到源头。
对于维生素、矿物质的剂量问题，一般认为长期服用微量有益，过量服用则可能引起中毒。在使用这些产品时，必须严格按照说明书上的剂量服用，千万不可随意加大剂量，尤其是婴幼儿更应谨慎。