狗狗维生素是补什么的？
维他命是一类从食物或补充剂中摄取的复合有机化合物，它们在调节体内代谢和促进身体机能方面起着至关重要的作用。 1. 什么是维生素？ 维他命是一些必需营养素，您无法制造自己的物质（尽管有些可以部分合成）。这些物质包括维生素A， B族维生素(比如B6)， C 和 D以及叶酸等；
2. 为什么需要维他命？ 维他命的目的是支持身体的每个系统、器官和组织，并帮助保持细胞健康。由于您的身体需要维生素来正常工作，因此当摄入量不足时就会引起疾病。缺乏维生素会导致疲劳，虚弱和头痛以及免疫系统受损等问题。
3. 谁需要补充维生素？ 维生素有助于维持所有年龄组的正常功能和健康。然而，某些人群可能更容易患维生素缺乏症-例如孕妇，老年人，节食者和患有慢性疾病的患者。
4. 如何补充维生素？ 要获得最佳效果，请确保摄入足够的全谷物，水果和蔬菜以提供维生素。另外，如果您担心饮食中的维他命含量不足，则可以考虑服用补充剂。虽然大多数情况下，通过均衡的饮食可以获得所需的全部维他命量。 但是，对于某些人，特别是那些生活在城市环境中而很少食用植物性食品的人，补充剂可能是有益的，因为它们可以提供额外的营养。
5. 哪种补充剂最有效？ 维生素补充剂通常根据所含的成分进行分类，每种成分都可以单独使用或与其它成分结合使用。
维生素a： 维生素A是维生素甲类，又称视黄醇。它能维持正常的视觉功能并有助于保持皮肤和牙齿健康。您可以从动物产品中获得这种维生素，也可以在补充品中找到它。鱼肝油，肝脏，乳制品，鸡蛋，全谷物和绿叶蔬菜都富含维生素A。
维生素b族： B族维生素是另一种非常重要的维生素，它们有助于身体新陈代谢过程的顺利进行，并且有助于防止神经发炎。B族维生素和许多其他重要营养素的协同作用对保持健康至关重要。您可以找到多种B族维生素配方，包含B族维生素的全部8种形式，也可含有其中一种甚至两种。
维生素C： 维生素C被称为“必要营养素”，因为它对健康至关重要且无法由人体产生。它可以减轻疼痛，增强免疫功能并减轻压力影响。您可以在补充品或新鲜水果和蔬菜中发现维生素C。
维生素d： 维生素D是另一种重要的必需营养素，它负责钙和磷的吸收和骨骼形成。您可以从补充剂或鱼类，奶制品和蛋类等食物中获取维生素D。
维生素e： 维生素E是一种强抗氧化剂，可降低胆固醇水平并保护细胞不受自由基侵害。与维生素C一样，它也是一种必要营养素，不能在人体内产生，只能来自食物。天然维生素E存在于坚果，种子和植物油等食物中。
6. 服用多少维他命才安全？ 一般来说，服用适量的维生素是安全的。但是，过多地服用维生素会刺激胃部，导致腹泻和恶心等问题。维生素也有副作用的风险，尤其是高剂量使用时，例如治疗高血压的高剂量维生素C。